Téléchargez nos documents
Vous trouverez sur cette page nos différents documents "minceur" que vous pouvez télécharger librement, en cliquant sur les liens correspondants.
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Fiche recette
Découvrez notre recette light : "légumes verts vapeur et bouf poêlé, sauce au sésame".
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Grille de suivi de poids
Téléchargez cette grille afin d'établir le suivi de l'évolution de votre perte de poids.
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Guide des aliments
Découvrez à travers ce guide le classement des aliments suivant leur catégorie et leur couleur d'utilisation "vert, orange, rouge".
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Tableau des aliments végétariens
Vous êtes végétarien, découvrez à travers ce tableau quelle est la teneur en protéines des aliments végétariens ainsi que leur indice chimique.
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1 journée équilibre minceur
Vous découvrirez dans ce document comment utiliser vos en-cas hypocaloriques dans le cadre de menus équilibrés.
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