A chacune SA minceur, je trouve MA solution
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Solution 1 :
Je vais privilégier une solution "tout en 1" qui associe les bienfaits de plantes expertes pour agir de façon complémentaire sur "tous les fronts".
Mes actifs minceur :
Je vais d'abord chercher à augmenter ma thermogenèse (capacité de l'organisme à brûler les calories), afin de déstocker mes graisses. Mes alliés : maté, kola, thé vert, café vert...
Je vais lutter contre les sucres présents dans l'alimentation en ralentissant leur assimilation par l'organisme. Mes alliés : cosse de haricot, cannelle...
J'élimine l'excès d'eau avec du pissenlit, très apprécié pour son action diurétique sûre et sans effet indésirable.
Je lutte contre les toxines avec l'artichaut, la plante protectrice du système hépatique par excellence.
Pour ne pas "craquer" lorsque j’ai des difficultés à résister à l’envie de grignoter et aux petites fringales, je peux penser aux actifs naturels à l’effet satiétant, tels que :
Le glucomannane de konjac ou la pectine, qui forment un gel dans l’estomac et contribuent ainsi à réduire l’appétit, la prise de calories et l’assimilation des sucres.
Nota bene : Je n'oublie pas qu'il existe d'autres actifs spécifiques au drainage ou à la stabilisation que je peux utiliser selon mes besoins.
Demander conseil en pharmacie.
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Solution 2 :
J'associe un programme complet à base de plantes pour détoxifier, brûler et drainer tout en douceur, selon mes goûts et mes besoins, soit en ampoules, soit en gélules.
Mes actifs minceur :
Je vais d'abord purifier, détoxifier et préparer mon organisme pendant 10 jours. Mes alliés : le radis noir, le sureau noir, le pissenlit.
Je vais déclencher les mécanismes de l'amincissement avec un brûleur, le maté par exemple + un draineur, le fenouil, pendant 10 jours.
Je prolonge et j'accélère la perte de poids, en continuant à brûler mes graisses avec du thé vert ; pour éviter la fatigue j'associe du café vert, du guarana.
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Dans le cadre de votre Programme Minceur avec Arkofluide, bénéficiez des conseils d’un diététicien-expert, Damien Galtier, qui vous accompagne étape par étape dans votre démarche.
Voir le site arkofluide.fr
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Solution 3 :
J'opte pour un régime à l’aide d’en-cas hypocaloriques à base de protéines végétales !
Légumes autorisés à volonté : Asperges, aubergines, blettes, brocolis, céleri branche, champignons, choux-fleurs, concombres, courgettes, cresson, endives, épinards, fenouil, haricots verts, oseille, poireaux, poivrons, radis, salades vertes, soja, tomates.
Ces légumes peuvent être frais, en conserve ou surgelés non cuisinés. Ils complètent l’apport en fibres des en-cas hypocaloriques riches en protéines végétales. Les fibres ont un rôle important dans la satiété et la régulation du transit intestinal.
Pour la cuisson des légumes autorisés, préférez la cuisson vapeur ou à l’eau ou à l’étouffé.
Pour assaisonner vos crudités, préparez une vinaigrette allégée composée de : vinaigre, fines herbes, sel, poivre, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe d’eau ou 1 cuillère à soupe de fromage blanc à 0% MG.
Evitez les fruits trop sucrés ou trop riches en lipides : bananes, châtaignes, dattes, figues, fruits secs, noix de coco…
Produits laitiers autorisés :
1 yaourt nature ou aux fruits à 0% de matières grasses (MG)
Ou
100 g de fromage blanc 0% MG
Ou
150 ml de lait écrémé ou lait de soja
Ou
40 g de fromage allégé < 25% MG
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Nous ne pouvons pas détailler ici la foule de solutions qui s'offre à nous, mais il est certain qu'il en existe UNE POUR VOUS !
N'oublions pas qu'à la fin de tout régime, il faut une phase de stabilisation, qui doit être de la même durée que le régime lui-même, donc maintenons le cap pour ne pas jouer au yoyo !
Pour un conseil plus personnalisé, parlez-en à votre pharmacien
Mon objectif du mois
Je reste concentrée sur l'idée d'enfiler le bikini de mes rêves. Pour ce faire :
- Je prends les mesures diététiques qui s'imposent
- Je marche au moins ¼ d heure par jour, je monte les escaliers à pied...
- Le samedi je vais faire mon marché à pied, j'allie détente, activité physique et plaisir de choisir des fruits et légumes frais pour manger moins et mieux !
- Je détermine avec mon pharmacien quel est le programme minceur qui me convient le mieux.
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